L'allenamento della forza è un componente essenziale della performance atletica, sia che si tratti di discipline che richiedono esplosività e potenza sia che si tratti di sport che richiedono resistenza e durata.

Tutto quello che c'è da sapere di questa metodologia di allenamento

Gli allenamenti che migliorano il nostro "motore"

Il Tuo Partner di Allenamento e Coaching Personale

Correre in inverno può essere un'esperienza incredibilmente gratificante e rinvigorente. Con il giusto abbigliamento e le giuste strategie, non solo rimarrai al caldo e al sicuro, ma potrai goderti ogni singolo passo!

La prima pagina di questo mio percorso che ho deciso di condividere insieme a voi

Innnovazione, cambiamenti e allenamento indoor nel campo della corsa

Il Preparatore atletico è un pilastro fondamentale nel mondo dello sport, essenziale per il successo degli atleti e delle squadre.

L'idratazione è cruciale negli sport di endurance per mantenere prestazioni ottimali e prevenire problemi legati alla disidratazione.

Le vitamine sono sostanze organiche essenziali per il corretto funzionamento del corpo umano. Sono coinvolte in una vasta gamma di processi biologici e svolgono un ruolo fondamentale nella salute generale.

I grassi sono una parte essenziale della nostra alimentazione e svolgono molteplici ruoli cruciali nella salute e nel funzionamento del nostro corpo

Le proteine svolgono un ruolo essenziale nel corpo umano, contribuendo alla crescita, al funzionamento dei tessuti e a numerosi processi biologici

I carboidrati svolgono un ruolo vitale nell'apporto energetico del nostro corpo. Capiamo meglio il loro ruolo per il nostro organismo.

L'integrazione alimentare nello sport è un aspetto fondamentale per il successo degli atleti e per la loro salute generale. Scopriamo insieme i segreti del nostro carburante vitale!

In questo articolo voglio darti un'idea di quello che intendo per Personal Trainer e come lo vivo con i miei atleti