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the RUNNING LAB
Il Running Lab è un servizio dedicato a corridori di ogni livello, dai principianti che desiderano completare i loro primi 5 km, fino ai runner esperti che puntano a migliorare il personal best in maratona o ultra.
Ogni programma è studiato su misura, basandosi su una valutazione iniziale delle capacità fisiche, degli obiettivi personali e dello stile di corsa senza dimenticare gli impegni quotidiani (famiglia, lavoro etc..)
COSA OFFRIAMO:
- VALUTAZIONE BIOMECCANICA DELLA CORSA: Analisi tecnica per individuare inefficienze e ottimizzare il gesto atletico.
- PIANI DI ALLENAMENTO PERSONALIZZATI: Strutturati su base settimanale o mensile, bilanciando volumi, intensità e recupero.
- MONITORAGGIO COSTANTE: Feedback periodici per adattare il programma in base ai progressi e ai segnali del corpo.
- CONSULENZA NUTRIZIONALE: Linee guida alimentari per supportare la performance e il recupero.
- PREPARAZIONE SPECIFICA PER GARE: Strategie di pacing, gestione dello sforzo e piani pre-gara.
Correre meglio, più velocemente e riducendo al minimo il rischio di infortunio, costruendo una resistenza fisica e mentale.
