L'allenamento della forza è un componente essenziale della performance atletica, sia che si tratti di discipline che richiedono esplosività e potenza sia che si tratti di sport che richiedono resistenza e durata.

Tutto quello che c'è da sapere di questa metodologia di allenamento

Gli allenamenti che migliorano il nostro "motore"

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Correre in inverno può essere un'esperienza incredibilmente gratificante e rinvigorente. Con il giusto abbigliamento e le giuste strategie, non solo rimarrai al caldo e al sicuro, ma potrai goderti ogni singolo passo!

Il Preparatore atletico è un pilastro fondamentale nel mondo dello sport, essenziale per il successo degli atleti e delle squadre.

In questo articolo voglio darti un'idea di quello che intendo per Personal Trainer e come lo vivo con i miei atleti